DIETA PARA BAJAR DE PESO

Para perder 10 kg, el más importante paso es decidir que usted quiera hacerlo. Después de eso, todo lo que tiene que hacer es cambiar unos pocos hábitos y vamos a dar que las herramientas que necesita para tener éxito.

Para empezar, usted debe entender que no es ninguna necesidad de apresurarnos. Al perder peso mejoraremos nuestra salud, que será casi sin duda mejorar su apariencia tan bien, pero que podría hacer ningún sentido a mirar mejor si su salud está en riesgo.

Una buena pérdida de peso es en resultado alrededor de 0,5 kg por semana, lo que equivale a 2 kg por mes y que va a tener perdido 10 kilos en cinco meses.

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